Vyšší motorka, ze které nedosáhneš pohodlně na obě chodidla, není překážka – je to jen dovednost, kterou se dá naučit. S postupným tréninkem a správnou technikou to zvládneš.
Jednonohé zastavování
Základní princip: na motorce není nutné zastavovat s oběma nohama dole. Používej jednu nohu pevně na zemi a druhou nechej na stupačce. Získáš tím lepší stabilitu a kontrolu, než když balancuješ na špičkách obou nohou.
Svalová paměť a balanc
Trénuj obě strany těla, ať se nevytvoří disbalance. Pomáhají balanční cvičení mimo motorku – stoj na jedné noze se zavřenýma očima nebo balanční pomůcka výrazně zlepší stabilitu.
Správná pozice těla
- Hlava a oči: dívej se dopředu, ne dolů.
- Ruce: lokty lehce pokrčené, žádné křečovité napětí.
- Střed těla: zpevněné břicho, rovná záda.
- Kolena: „měkká“, ne zamčená.
- Nohy: špička na stupačce místo paty.
- Dech: vydechni při vysednutí, nadechni se při návratu.
Fáze tréninku
- Trénink s vypnutou motorkou na stojánku – osahej si pohyb.
- Nácvik bez stojánku na místě – práce s rovnováhou.
- Pomalá jízda (cca 5 km/h) s vysednutím až po úplném zastavení.
Není to sprint a každá máme jiné tempo učení. Dej si dost času a trénuj v bezpečném prostředí.
Chceš se posunout rychleji?
Individuální koučování ti pomůže získat jistotu v sedle – tvým tempem a v bezpečném prostředí.
Zjistit víc o koučování
